{"id":959,"date":"2017-11-30T20:13:52","date_gmt":"2017-12-01T02:13:52","guid":{"rendered":"http:\/\/hotellasemilla.com\/?p=959"},"modified":"2020-07-12T13:19:00","modified_gmt":"2020-07-12T19:19:00","slug":"aprender-a-ser-consciente-a-traves-de-la-meditacion-2","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/villalasemilla.com\/website\/2017\/11\/30\/aprender-a-ser-consciente-a-traves-de-la-meditacion-2\/","title":{"rendered":"Aprender a ser consciente a trav\u00e9s de la meditaci\u00f3n"},"content":{"rendered":"

En Hotel La Semilla, siempre nos esforzamos por ser mejores y cultivar relaciones m\u00e1s profundas con nuestros hu\u00e9spedes, nuestra comunidad y la hermosa naturaleza que nos rodea. Para nosotros, es muy importante estar arraigados y aferrados a las creencias y valores que gobiernan nuestra vida. Para mantener estos valores y ponerlos en pr\u00e1ctica, es esencial fomentar primero una relaci\u00f3n fuerte e inquebrantable contigo mismo.<\/p>\n

Estar en paz consigo mismo es una herramienta poderosa. Es un instrumento que puede ayudarte a vivir mejor tu vida y crear un profundo impacto en las personas que te rodean. El amor propio no es ego\u00edsta. De hecho, es esencial para crear una vida rica y significativa. Se dice que uno no puede amar verdaderamente a otro hasta que aprende a amarse a si mismo. Esta es una verdad profunda y un viaje que todos debemos emprender en nuestras vidas.<\/p>\n

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Meditando en la playa. Foto por @tirupatiiivibe v\u00eda Instagram<\/figcaption><\/figure>\n

Para algunos, este viaje es f\u00e1cil. Todos esperamos darles a nuestros hijos y seres queridos las herramientas para ver la belleza que hay dentro de ellos. Otros luchan todos los d\u00edas para aceptar y amarse incondicionalmente. Para vivir conscientemente la vida de uno, es importante estar presente todos los d\u00edas. Nosotros creemos que la meditaci\u00f3n es un instrumento poderoso para conectarnos profundamente con nuestros deseos, verdades y valores. Es a trav\u00e9s de esta conexi\u00f3n donde podemos desarrollar una comprensi\u00f3n m\u00e1s profunda de nosotros mismos y nuestras motivaciones. A partir de ah\u00ed, podemos fomentar ese amor incondicional hacia nosotros mismos y hacia los dem\u00e1s, facilitando una conexi\u00f3n con tu ser superior.<\/p>\n

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El sonido del mar ayuda a enfocarse en un estado meditativo. Foto por @emmaburnsyoga v\u00eda Instagram<\/figcaption><\/figure>\n

La pr\u00e1ctica de la mediaci\u00f3n es hermosamente enga\u00f1osa. Los Budistas Zen ense\u00f1an un m\u00e9todo de meditaci\u00f3n concentrada que simplemente te pide que te sientes, respires y cuentes. Eso puede sonar f\u00e1cil pero, de hecho, es todo lo contrario. Para la mayor\u00eda de los principiantes, es una tarea bastante desalentadora sentarse en una posici\u00f3n con los ojos cerrados y contando durante un per\u00edodo de tiempo. Esto es especialmente cierto en la sociedad moderna cuando los per\u00edodos de atenci\u00f3n son los m\u00e1s cortos que han sido en nuestra historia humana. Sin embargo, es evidente que ahora m\u00e1s que nunca deber\u00edamos centrarnos en tratar de hacer una pausa y conectarnos con las cosas que son m\u00e1s importantes para nosotros. Es una forma de alinear nuestras almas con la vida que estamos creando.<\/p>\n

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Meditar en la playa ayuda a conectarte con la naturaleza. Foto por @pixanphoto v\u00eda Instagram<\/figcaption><\/figure>\n

Cuando comenzamos el camino de la pr\u00e1ctica de la meditaci\u00f3n, empezamos de a poco. Algunos ejemplos de formas en que puedes incorporar peque\u00f1os momentos de meditaci\u00f3n en tu d\u00eda podr\u00edan ser: pasar 5 minutos por la ma\u00f1ana escribiendo agradecimientos en un diario y establecer alarmas durante todo el d\u00eda que te recuerden de tomarte un momento para conectarte con la naturaleza. Hacer estos peque\u00f1os actos son formas enriquecedoras de estar m\u00e1s presente y prestar atenci\u00f3n a tu ser interior. Una vez que adquieras el h\u00e1bito de escuchar a tu cuerpo, ser\u00e1 m\u00e1s f\u00e1cil intentar la meditaci\u00f3n. Sugerimos comenzar con s\u00f3lo un minuto y trabajar desde all\u00ed. Lo m\u00e1s importante es ser consciente de dejar atr\u00e1s la constante narrativa interior, y darse un poco de espacio para respirar y relajarse de verdad.<\/p>\n

Tomarse el tiempo para conectarte contigo mismo es una experiencia incre\u00edblemente educativa. Conocerte mejor y conocer tus motivaciones internas es el primer paso en la auto-aceptaci\u00f3n y el amor propio. Una vez que esto se logra, puedes experimentar un hermoso tipo de abundancia en tu vida al apreciar los peque\u00f1os momentos y estar m\u00e1s disponible para los que m\u00e1s aprecias.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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