{"id":617,"date":"2016-06-30T15:51:10","date_gmt":"2016-06-30T15:51:10","guid":{"rendered":"http:\/\/hotellasemilla.com\/blog\/?p=127"},"modified":"2020-07-12T13:43:31","modified_gmt":"2020-07-12T19:43:31","slug":"the-healing-power-of-nature-at-hotel-la-semilla-playa-del-carmen","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/villalasemilla.com\/website\/2016\/06\/30\/the-healing-power-of-nature-at-hotel-la-semilla-playa-del-carmen\/","title":{"rendered":"El poder curativo de la naturaleza en Hotel La Semilla, Playa del Carmen."},"content":{"rendered":"

Es temprano por la ma\u00f1ana, te has despertado m\u00e1s pronto de lo esperado. R\u00e1pidamente te preparas una taza de caf\u00e9 y vas a un lugar tranquilo. \u00bfQu\u00e9 escuchas? \u00bfTe das cuenta lo diferente que el mundo se ve antes de empezar el d\u00eda? <\/em><\/p>\n

Si has pasado tiempo en Hotel La Semilla, sabr\u00e1s que tenemos una peque\u00f1a terraza con jard\u00edn llena de palmeras, vegetaci\u00f3n y peque\u00f1os p\u00e1jaros negros que se dan ba\u00f1os en la fuente. Por la ma\u00f1ana, antes que los hu\u00e9spedes despierten y bajen por la escalera a desayunar, nuestra terraza es el lugar m\u00e1s tranquilo sobre la tierra. Es un lugar donde la naturaleza te envuelve, un lugar donde puedes pasar 30 minutos contemplando las nubes y sentir como si s\u00f3lo hubiera transcurrido un segundo. En esta terraza, nos sentimos calmados, y en paz. Nuestro cuerpo se relaja y nuestra respiraci\u00f3n es estable y profunda. Cualquier estr\u00e9s o ansiedad que se cierne alrededor de la mente se sofoca. As\u00ed es como la naturaleza nos hace sentir en este lugar.<\/p>\n

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Nuestra relaci\u00f3n con la naturaleza es una fuerza poderosa y muy importante, pero a menudo es algo de lo que no nos percatamos. Tomamos por sentado el amanecer, y los p\u00e1jaros cantando, la marea que fluye y el viento que susurra. La tierra nos da regalos todos los d\u00edas, y estos regalos nos afectan gratamente, no solo de manera emocional, sino tambi\u00e9n f\u00edsica, incluso si no nos damos cuenta.<\/p>\n

El poder curativo de la naturaleza es muy din\u00e1mico. Nos puede afectar de muchas maneras. Hay estudios que muestran como el aire fresco y la brisa del mar, pueden disminuir la presi\u00f3n sangu\u00ednea, o como pacientes en recuperaci\u00f3n de cirug\u00edas, lo hacen al doble de r\u00e1pido cuando tienen una habitaci\u00f3n con vista. Todo esto lo sabemos. Entendemos que nuestros cuerpos se sienten mejor afuera. Sabemos que el ser humano est\u00e1 destinado para estar afuera. Que hemos evolucionado en la naturaleza por millones de a\u00f1os, antes de desarrollar la agricultura hace 10,000 a\u00f1os. As\u00ed que, \u00bfpor qu\u00e9 dejamos pasar tantos d\u00edas sin conectar con la naturaleza? Conectarse con la tierra es conectarse con nuestro ser interior despu\u00e9s de todo.<\/p>\n

Hay muchas distracciones y excusas para no tomarse el tiempo de apreciar la naturaleza, pero si est\u00e1s interesado en hacer un esfuerzo para reconectarte, el Dr. Tim Brieske, miembro clave del personal m\u00e9dico del Centro Chopra, tiene algunas hermosas sugerencias que comprarte en un art\u00edculo llamado \u201cHealing Through Nature\u201d (Curaci\u00f3n a trav\u00e9s de la naturaleza).<\/p>\n

\u2014<\/p>\n

\u00c9l escribe:<\/p>\n

Sugerencia 1:<\/strong>\u00a0Establece una pr\u00e1ctica de meditaci\u00f3n. Pon tu mente, intelecto y ego en un estado de conciencia relajada, que te permita entrar en el reino del alma, m\u00e1s all\u00e1 del pensamiento y la forma. Conforme tu pr\u00e1ctica crezca, tu nivel de consciencia se expandir\u00e1 y tendr\u00e1s un conocimiento experiencial de que eres parte inseparable del universo. Comenzar\u00e1s a estar m\u00e1s atento de las oportunidades y lecciones que el universo te presenta. Adem\u00e1s, estar\u00e1s m\u00e1s abierto a la curaci\u00f3n, en cualquier forma que esta tome.<\/p>\n

Sugerencia<\/strong>\u00a0<\/strong>2:\u00a0<\/strong>Cada d\u00eda, despierta conscientemente. Practica abrir tus ojos y otros sentidos conscientemente, como mi colega Libby dec\u00eda cuando terminaba de meditar en el Centro Chopra, \u201ccomo si fuera la primera vez\u201d. Pretende que eres de otra parte del universo y que todo lo que estas sintiendo es nuevo. Mientras practicas ser un testigo silencioso, \u00bfobservas cosas tanto internas como externas que no hab\u00edas notado antes?<\/p>\n

Sugerencia<\/strong>\u00a0<\/strong>3:<\/strong>\u00a0Pasa tiempo en alg\u00fan ambiente natural, preferentemente afuera. Si no te es posible salir, encuentra una posici\u00f3n de confort, cierra tus ojos, y conscientemente visual\u00edzate caminando en un entorno natural. \u00bfCu\u00e1nto detalle puedes ponerle a la experiencia? \u00bfPuedes verte a ti mismo sanando o sanado? \u00bfQu\u00e9 tan lento puedes percibir tu entorno para apreciar lo m\u00e1s posible de este? Posiblemente quieras intentar una meditaci\u00f3n mientras caminas, movi\u00e9ndote tan conscientemente como sea posible, sin pensar en un destino o una meta\u2026solo caminando y poniendo atenci\u00f3n al mundo interior y al mundo exterior.<\/p>\n

Sugerencia<\/strong>\u00a0<\/strong>4:\u00a0<\/strong>Ya sea que est\u00e9s afuera o visualizando, toma conciencia de cada sentido al mismo tiempo que atraes la atenci\u00f3n a cada uno de los cinco elementos. Por ejemplo, puedes usar tu sentido de la vista para visualizar el cielo de la noche, buscando estrellas, planetas y sat\u00e9lites. Te puedes encontrar observando como el viento mueve las nubes, ramas y hojas de los \u00e1rboles. Ver c\u00f3mo el agua baja, acariciando suavemente los adoquines que recubren la cama, puede ser calmante.
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\nUno de mis favoritos personales, es observar la luz del sol a trav\u00e9s de un prisma mientras la luz se disuelve en su longitud de onda y la intensa belleza del espectro visible se revela. Viendo a la tierra y sus formaciones a trav\u00e9s de nuevos ojos que aprecian su naturaleza din\u00e1mica, puede ser expansivo y nos ayudar\u00e1 a tener los pies en la tierra.<\/p>\n

Pasa tiempo contemplando cada sentido de manera similar, brind\u00e1ndole a tus o\u00eddos, nariz, boca y piel, una variedad sensorial que la naturaleza provee abundantemente.<\/p>\n

Sugerencia<\/strong>\u00a0<\/strong>5:<\/strong>\u00a0Escribe acerca de las emociones, sentimientos e ideas que vengan a tu mente como resultado de este ejercicio. En el Centro Chopra hemos encontrado que escribir un diario puede ser muy \u00fatil como arte y en el proceso de sanaci\u00f3n. Nos da la oportunidad de clarificar nuestros pensamientos, sentimientos y experiencias.<\/p>\n

Sugerencia<\/strong>\u00a0<\/strong>6:\u00a0<\/strong>S\u00e9 testigo de los efectos curativos de esta pr\u00e1ctica contigo, en tu comunidad y el planeta. Ayurveda nos ense\u00f1a que estamos formados por tres cuerpos. El cuerpo f\u00edsico est\u00e1 compuesto del entorno, nuestro cuerpo personal, y de energ\u00eda vital. El cuerpo sutil est\u00e1 compuesto de la mente, el intelecto y el ego. El cuerpo causal est\u00e1 compuesto por el alma personal, colectiva y universal. Debido a que todos los aspectos de nuestro ser interact\u00faan activamente con todos los dem\u00e1s aspectos del universo, las pr\u00e1cticas que promueven la curaci\u00f3n se extienden m\u00e1s all\u00e1 de nosotros, hacia otros en nuestro entorno. De esta manera nuestras acciones son como un efecto de ondulaci\u00f3n en que la onda de la energ\u00eda curativa se propaga y otros pueden beneficiarse.<\/p>\n

Sugerencia<\/strong>\u00a0<\/strong>7:\u00a0<\/strong>\u00a1Celebra! Expresa gratitud por este extraordinario y remarcable privilegio de existir.
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\nAl final, todo es acerca de la paz. Para poder descubrir los beneficios curativos de la naturaleza debemos primero poner atenci\u00f3n. Estos d\u00edas nos movemos muy r\u00e1pido y funcionamos a un nivel que no nos permite apreciar las peque\u00f1as cosas. Hoy queremos invitarte a que te tomes un momento para recordarle a tu cuerpo su humanidad y que te detengas a oler las rosas.<\/p>\n

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